使用司美格鲁肽(Semaglutide)期间，需要注意饮食吗?虽然没有适用于所有病例的“司美格鲁肽饮食”，但总体而言，选择低血糖食物较为合适，这类食物进食后血糖波动较小。
美国糖尿病协会(ADA)推荐糖尿病人挑选含有丰富蛋白质及有益肠道纤维以及健康脂肪的低血糖食品，富含纤维的食物有助于维持饱足感。过度摄取纤维可能引发胀气、腹胀或便秘，因此应逐渐增加饮食中的膳食纤维摄入量。
通过控制卡路里摄入和食品体积，以上食物或许能有效稳糖。其中，一些适合的食品有：各式各样的蔬菜，特别是富含纤维的绿叶蔬菜、全麦面包和粗粮和低脂牛奶。
多类低脂肪、低碳水化合物饮食，如地中海饮食和素食饮食也被认为有利于控糖。另外，应听从医生建议，采取一系列生活方式改变，以提高司美格鲁肽(Semaglutide)疗效。尤其要注意饮食和营养因素，某些食品可能会加剧药物副作用。
同时，摄入碳水的时间点也会影响血糖的稳定性，具体建议是把高GI（高血糖）食物放在中午或者运动前后比较需要身体能量的时间，早晚选择低GI（低血糖）食物。
足量饮水至关重要
“首先，提醒患者在司美格鲁肽治疗期间务必保持水分摄入，特别是用在夏天，”部分使用者初期食欲减退可能导致饮水量减少，进而引起脱水症状，如恶心、便秘、疲劳、不适、头晕乃至更为严重的状况，如急性肾损伤。故此建议每日水分摄取不少于2-3公升，但实际所需水分因人而异。
可以用自己的体重KG*30-50ml作为每日饮水量（例一个成年人80kg每日应摄入2.4L-4.0L的水）
摄取足够的热量和蛋白质
其实，节制饮食和减轻体重也是服用司美格鲁肽(Semaglutide)的主要目的，然而每日需摄取适量热量同样重要。
纽约市注册营养师梅丽莎·米特里(Melissa Mitri)指出，少食多餐、采用低脂肪高蛋白饮食可确保减肥期间获得充分热量且保持肌肉质量。并且，分餐制度可防饮食过量。《临床医学杂志》建议，减肥初期应从小份食物开始，同时主张限油的少量多餐，有益保持肠胃健康，降低腹胀恶心等问题。一般来说，此类药品使用者摄入约1.200到1.800卡路里应该足够了，也可借助app记录日常饮食。
饮食习惯调节维持饥饿感
“在使用司美格鲁肽(Semaglutide)期间，吃饭的方式也会影响饥饿感，下面介绍几种可以改善用餐方式的方法：采用分餐制，每隔数小时将正餐分次食用；每餐摄入足够的蛋白质，如鸡蛋肉类；缓慢进餐，使每口食物充分咀嚼；限酒；限制辛辣食品；减少添加糖的摄入，以免引起血糖上升过高。更多信息可添加康安顾问微信咨询：
