随着社会的进步，很多人不需要像旧社会一样从事大量的体力劳动，大部分人上班仅需在办公室的电脑桌面前就行，许多办公室的白领每天一坐就是6个小时起步，大家都知道久坐对我们身体不好，但是每天坐多久可以造成人们的心脏损害？到现在为止医学上并没有一个十分明确的说法，为了找到答案，海外医疗研究人员转而通过对EMBASE 和MEDLINE两大数据库寻求解释。其中囊括了70万例患者的资料，有25769个典型的病例。
在分析数据的过程中，他们发现，每天坐着的时间超过12个小时开始对心脏的危害开始显现，其中有14%的每天平均坐在办公桌前多于12个小时，他们相比于那些每天只坐2.5h的人来说心脏问题更多，这里对于坐的范围包括躺在以及保持坐的姿势不动，其中最常见的就是办公室人员了，他们一般就是工作7个小时，然后中午有一个小时的吃午饭时间，其实也是坐着，然后就是开车回家一个小时，回家后吃完晚饭就是坐着看电视，或者上网视频玩游戏，这一系列活动足以将他们归入心脏病风险一类了。但是不知道在这种久坐之前，如果有人习惯晨练是否会对结果有影响，比如说这种早上的慢跑是不是会降低心脏问题发生的风险等，研究者称只要是有间歇的活动减少久坐的时间就会降低心脏病发生的几率。
海外医疗发现刚刚坐下那一刻当你坐下的时候，肌肉里面的电流活动减弱，同时卡路里燃烧速度下降到每分钟一卡路里，这是你走路时所消耗卡路里的三分之一。如果久坐整整24个小时，供应给胰岛素的葡萄糖会减少40%，这最终可能会导致你患上第二型糖尿病。每天坐六个小时，两周以后当久坐变成生活方式的前5天时间里，你体内的甘油三酯（脂肪分子）、低密度脂蛋白胆固醇（又名坏胆固醇）和胰岛素耐受性将上升。这意味着肌肉不吸收脂肪，血糖浓度提高，从而增加肥胖风险。两个星期之后，肌肉将开始萎缩，最大耗氧量降低。也就是说，爬楼梯和跑步对你来说变得难了。即使你有每天健身，身体机能的退化还是会在你结束健身后出现。每天坐六个小时，一年以后一年之后，久坐带来的长期影响开始慢慢明显。根据Nature的研究，久坐有可能导致体重增加和胆固醇过高的问题。针对女人的研究表明，如果每天久坐超过6个小时，骨质每年减少可高达1%。每天坐六个小时，十至二十年以后久坐的生活方式持续10-20年之后，等于你失去7个高品质生活年（那种你想过的生活）。会让因心脏病死亡的几率上升64%，得前列腺癌或乳腺癌的几率增加30%。
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